Workout of the Week

>, Groepslessen>Workout of the Week
Workout of the Week2018-10-24T13:54:20+00:00

Project Description

W.O.W. dé workout of the week

De WOW is een langdurige conditionele workout die iedere week diverse keren kan worden gevolgd. De workout of the week is iedere week anders en is daarom een leuke, maar ook zware workout. Trainingen bestaan uit een warming-up en een intensieve workout van in totaal 45 minuten. Het is te vergelijken met een allround full body workout. Ideaal voor het opbouwen van je algehele conditie en het verliezen van lichaamsvet.

Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd, wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, zandzakken, touwen en andere gewichten.

Deze workout is diverse keren iedere week te volgen in groepsverband. De workout kan ook zelfstandig of individueel uitgevoerd worden op elk moment van de dag! Zoals alle lessen bij Teamfitness is ook de WOW geschikt voor iedereen. Ook als je net begint met sporten! Iedereen kan de workout of the week op zijn/haar eigen niveau uitvoeren. Je kunt er voor kiezen om de oefening te verzwaren door gewicht toe te voegen. Iedereen traint dus op zijn/haar eigen niveau en daarom is de WOW voor iedereen toegankelijk en uitdagend!

Agenda Workout of the Week, schrijf u nu in

https://www.teamfitness.nl/
november 2018
ma di wo do vr za zo
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012