Project Description

Seniorencircuit, train je hele lichaam aan de hand van een circuit

Aangepast trainen in een leuke groep. Fitter voelen en sterker worden?

Doe dan mee met een senioren circuit training

Er is één ochtend in de week waarbij je in een groep, maar toch op je eigen niveau je hele lichaam traint.
Dit d.m.v. gevarieerde en gecombineerde aangepaste oefeningen. Denk hierbij aan fietsen, crosstrainers, gewichten, elastieken, stabiliteitsoefeningen, steps etc.
Door de gecombineerde oefeningen (oefeningen waarbij je je gehele lichaam traint) moeten veel spieren in je lichaam werken. Als je veel spieren traint tijdens een oefening ga je meer calorieën verbranden, je gaat je fitter voelen en sterker worden.

Alle oefeningen zijn zo gemaakt dat je deze op eigen niveau kunt uitvoeren maar toch in groepsverband kunt trainen. Hierdoor is de doelgroep zeer groot. Van beginners tot gevorderde, ongeacht welke klachten er ook zijn.

Deze les is elke donderdagochtend om 11.00 uur en kan goed gecombineerd worden met een dalurenabonnement;

Dalurenabonnement onbeperkt € 24,95 per maand