Project Description

Circuit, train je hele lichaam aan de hand van een circuit

Afvallen, bikkelen, fitter voelen en strakker in je vel zitten?

Doe dan ook mee met een les Circuit training

Er is 1 avond in de week waarbij je in een groep, maar toch op eigen niveau je hele lichaam traint. Dit d.m.v. gevarieërde en gecombineerde oefeningen. Denk hierbij aan kettlebells, TRX, stabiliteit oefeningen, steps enz. Door de gecombineerde oefeningen (oefeningen waarbij  je je gehele lichaam traint) moeten veel spieren in je lichaam werken. Als je veel spieren traint tijdens een oefening ga je meer calorieën verbranden, met als gevolg afvallen en fitter worden. Doordat je tijdens de les zowel kracht als cardio (uithoudingsvermogen) traint, verbrand je tijdens én na de les calorieën.

Alle oefeningen zijn zo gemaakt dat je deze op eigen niveau kunt uitvoeren maar toch in groepsverband kunt trainen. Hierdoor is de doelgroep zeer groot.
Van beginners tot gevorderde, jong en oud, ongetraind tot getraind doet mee.

Agenda Circuit, schrijf u nu in

juli 2019
ma di wo do vr za zo
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234