Project omschrijving

Burn!
Een 30 minuten HIIT, een echte vet verbrander!

Burn is een High Interval Intensity Training.
Je voert in korte intervallen oefeningen op hoge intensiteit uit. Bij de Burn gaat het om in totaal acht rondes van 20 seconden met tussen die rondes 10 seconden rust.
Burn is ontzettend effectief in weinig tijd. De reden hiervoor is heel simpel: je vraagt ook meteen een enorme inspanning van je lichaam. Daardoor schiet je hartslag enorm omhoog en wordt je stofwisseling razendsnel versneld.
Burn verbetert daarom niet alleen je conditie, maar het helpt je ook aanmerkelijk om af te vallen.